pierwszy raz

[...] - na szczęście już przeszło. Dodatki - 3 tabsy gold omega 3 - pepsi light lemon - 4 wolfy free Jutro rano śpię po nocce i wieczorem idę na imprezę...ale taką pełną gębą...pierwszy raz w tym roku ;-) nie licząc wyjazdów oczywiście. Także diety nie będzie, co do treningu zobaczymy...może zdążę zrobić split plecy + triceps. Niedziela nocka w [...]

Pierwszy raz jakieś 3 dni temu co pisałem że są spoko robiłem tak: Wrzucasz do gara płatki, otręby, wiórki, słodzik, a w osobnym garneczku podgrzewasz mleko (ale nie tak żeby się gotowało aż). Dosypujesz suchą mieszankę do bardzo ciepłego mleka, trzymasz na gazie jeszcze 2-3 minuty i mieszasz. Odstawiam to później na 10 min do wystudzenia i [...]

[...] Dieta Wszystko to co w tabeli. Jest to śniadanie i kolacja. Nie ma tutaj głównego posiłku - potreningowego, który miał ponad 2/3 dziennych węgli...o tym niżej. Jadłem też pierwszy raz ser mozarella. Powiem tak - rozj**ał mi system jest tak smaczny że coś niesamowitego. I zgina się tak fajnie przy krojeniu jak na reklamach :D Akurat trafiłem na [...]

mi też kulka mozzareli zawróciła w głowie jak ją pierwszy raz spróbowałem (kilka miesięcy temu, jak zacząłem redukcje) od tego czasu gości u mnie prawie każdego dnia :-)

prosze cie, to nie pierwszy raz juz sie w to bawie

[...] poszło 7,5 czy 10kg i ze 4kg na wadze(większość woda ale jednak).Byłem zaskoczony %-) Tak naprawdę od tego cyklu zacząłem rozumieć pewne sprawy-pamiętam że zmieniłem trening pierwszy raz w życiu,żeby wykorzystać suplement.Zacząłem dobrze się odżywiać(wcześniej tylko obiad i kolacja).Gdyby nie ten "cykl" ,być może zmarnowałbym kolejny rok.Więc [...]

oo, Antek pierwszy raz napisałeś " %) " zamiast " %- ) " taki offtop %-)

Ok. Narazie będę wrzucać miski. Jadam różnie, więc myślę że po kilku dniach będzie można ocenić ilość kalorii i skład. Dopiero teraz zauważyłam, że to rzeczywiście mało, a ja się czułam wczoraj przejedzona :-| PS Dziś idę pierwszy raz na siłownię, więc trzymajcie za mnie kicuki :-) Zmieniony przez - elimi w dniu 2014-08-27 17:15:56

No już 1 grudnia !!!,1 dzień czterech obwodów ;-) oraz pierwszy raz wykonane prze zemnie takie ciacho%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2b24feb76744a45b81ec35c964b431c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b39e23708944dcf8836f097b6e70765.jpg

Snieg dzisiaj sypie, pierwszy raz

[...] zastanawiam, ciągle o tym myślę. Chciałem propionat ze względu na to, że jest krótki i ewentualnie gdyby coś to mogłyby go szybko odstawić czy omka to nie za dużo jak na pierwszy raz? ( kolejnych razy nie zamierzam ) htz to też chyba nie najlepsze rozwiązanie bo ciągłe bicie to w moim wieku chyba lekka przesada . Z tym krótkim cyklem liczyłem [...]

No własnie a ja jak przyjabalem raz,,mastera " 200mg mastera za 150mg propa to na nastepny dzien pałka nie drgnęła. Pierwszy raz w zyciu takie cyrki, tu chce a tu nie mogę.... więc AP puściła lipę pod nazwą master....

nie, ale nie ważne dobra jem potreningowy, pierwszy raz białka jajek%-) i owsiane|-) i ide trenować kolege, tzeba forme na wakacje mu zrobić|-)

no też trice ćwiczyłem, pierwszy raz wyciskałem wąsko 100kg i to jeszcze x10 fajnie poszło, francuza na 48kg x 10 skończyłem bardzo fajnie dzisiaj też na brachii zrobiłem uginanie młotkowe na modlitewniku,- coś pięknego i masakrycznego a robiłem 12stką

siema, kupilem jakis dziwny olej lniany ,pachnie i smakuje orzechami laskowymi , nie wiem o co chodzi zawsze biore z tej samej firmy i smakuje zupelnie inaczej , teraz pierwszy raz takie cos :))

a ja właśnie zrobiłem pierwszy raz cycka w piekarniku, bardzo szybko i mega zayebiste wyszły, +frytki do tego sobie strzeliłem;-D

tym czasem ja zawijam spać, jutro praktyki do 12 potem ciężki trening pleców sie zapowiada, pierwszy raz będe dowieszał 30 albo 35kg do drążka na 6 ruchów%-) oczywiście po tym jeszcze wiosło nachwytem 130x6-8, półsztangą 135x8-10 i hantlem 80x10 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-21 22:19:35

mam nadzieję:P ale przynajmniej mam swój pierwszy raz:-D

Ja jeszcze 15 min i lecę do domu!! :) I od razu na siłownię, pierwszy raz w sumie pójde o tej godzinie i to jeszcze bez obiadu. Pewnie jak później wpadnę do chaty to całą lodówkę zjem w calości :-D

Zawsze pytam o jedzenie jak nie jedli miń 2h przed treningiem to przekładamy trening i wysyłam ich na rowerek. Może kłamią, nie wiem... Podobno te zasłabnięcia to też u nich pierwszy raz.